Rolki

  • Rolki (freestyle slalom)



    Instruktor Joanna Łukaszewicz
    kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    7 – 19 lat dziewczęta i chłopcy

    Wiek

    Grupa 1 7-13 lat grupa początkująca (12 osób w grupie)
    Grupa 2 10-19 lat grupa średniozaawansowana (12 osób w grupie)
    Grupa 3 7-19 lat grupa zaawansowana (12 osób w grupie)
    Grupa 4 7-13 lat grupa średniozaawansowana (12 osób w grupie)

    Wymagania

    Zainteresowanie jazdą na rolkach; posiadanie własnych rolek, kasku i ochraniaczy.

    Zagadnienia ogólne i efekty

    - Nauka i doskonalenie podstawowych elementów jazdy, padów i różnych technik hamowania;
    - Nauka elementów freestyle slalom i jazdy miejskiej;
    - Gry i zabawy ruchowe;
    - Kształtowanie wytrzymałości i koordynacji;
    - przygotowanie do zawodów pracownianych ; freestyle slalom;
    - przygotowanie do zawodów zewnętrznych.

    Sprawdzian

    Grupy początkujące:ocena techniki jazdy do przodu i hamowania
    Grupa średniozaawansowana:ocena techniki jazdy do przodu, do tyłu i hamowania

    EFEKTY:

    Grupy podstawowe- przygotowanie do udziału w zawodach freestyle slalom. Uczestnik potrafi wykonać prawidłowy upadek oraz zademonstrować dwie techniki hamowania. Uczestnik potrafi wykonać 2 triki slalomowe.
    Grupa średniozaawansowana- przygotowanie do udziału w zawodach freestyle slalom. Przygotowanie do udziału w pokazach. Uczestnik wykonać prawidłowy upadek oraz zademonstrować 3 techniki hamowania. Uczestnik potrafi wykonać 3 triki jazdy slalomowej i 2 triki jazdy miejskiej.
    Rozkład zajęć
    Joanna Łukaszewicz Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 1
    7 – 13 lat

    15.00-16.30
    Sala sportowa II p
    15.00-15.45
    Mała sala sportowa III p.
    GRUPA 2
    10-19 lat
    17.30-19.00
    17.25-18.10
    Siłownia (sala 465)
    11.50 -12.35
    Sala sportowa II p.
    GRUPA 3
    7 – 19 lat
    16.40-17.25
    Sala sportowa II p
    18.15-19.00
    Siłownia (sala 465)
    12.40-14.10
    Sala sportowa II p.
    GRUPA 4
    7 – 13 lat
    15.50-16.35
    Mała sala sportowa III p.
    16.35-17.20
    Siłownia (sala 465)
    10.15-11.45
    Sala sportowa II p.
 

Galeria zdjęć Pracowni Sportu i Rekreacji

zawodnicy grający w tenisa stołowego
zawodnicy grający w tenisa stołowego
Fitness - uczestnicy ćwiczący na sali sportowej
Fitness - uczestnicy ćwiczący na sali sportowej
uczestnicy grający w piłkę na sali sportowej
uczestnicy grający w piłkę na sali sportowej
Kulturystyka - uczestnicy ćwiczący na przyrządach w siłowni
Szermierka - walczący uczestnicy na zawodach w strojach szarmierczych