Instruktorki: Małgorzata Czepiel - Ruch przy muzyce Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ewa Stefańska - Gimnastyka Artystyczna Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Amanda Zdzieszyńska - Gimnastyka Artystyczna Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wiek
6-19 lat dziewczynki
Grupy 2, 3, 6, 8, 9 - średniozaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy 7, 10 - zaawansowane (12 osób w grupie) Ruch przy muzyce - Grupa 1 początkująca
Wymagania
Sprawdzian:
- gibkości, zakresu ruchomości kończyn dolnych, skoczności, równowagi, ćwiczenia koordynacyjno-słuchowe, umiejętności nabytych (dla chętnych). Sprawdzian: Poczucie rytmu, muzykalność, chęć do kształtowania własnej sylwetki.
Zagadnienia ogólne
- Ćwiczenia rytmiczno-muzyczne.
- Elementy baletowe, taneczne, akrobatyczne.
- Ćwiczenia z przyborami: skakanka, obręcz, piłka, maczugi, wstążka.
- Zwiększenie aktywności ruchowej.
- Rozwijanie wyobraźni ruchowo-przestrzennej.
- Wyrobienie nawyków systematycznego uprawiania ćwiczeń fizycznych.
- Kształtowanie właściwych postaw wobec zdrowia.
- Propagowanie zasady fair play i właściwego współzawodnictwa.
- Umiejętność radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych.
- Rozwinięcie zamiłowania do uprawiania sportu.
- Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).
- Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).
|
PONIEDZIAŁEK |
WTOREK |
ŚRODA |
CZWARTEK |
PIĄTEK |
SOBOTA |
GRUPA 1 początkująca |
|
|
17.15 – 18.45 |
|
|
9.30 – 11.00 |
GRUPA 2 średniozaawansowana |
|
18.15 – 19.00 |
|
|
15.30 – 17.00 |
|
GRUPA 3 średniozaawansowana |
|
16.15 – 17.00 |
|
16.00 – 17.30 |
|
|
GRUPA 4 początkująca 8 – 13 lat |
|
|
|
17.45 – 19.15 |
|
11.15 – 12.00 |
GRUPA 5 początkująca |
|
17.15 – 18.00 |
|
|
|
12.30 – 14.00 |
GRUPA 6 średniozaawansowana |
|
19.15 – 20.00 |
|
14.30 – 16.00 |
|
|
GRUPA 7 zaawansowana |
|
|
19.00 – 19.45 |
|
|
10.45 – 12.15 |
GRUPA 8 średniozaawansowana |
|
|
|
15.45 – 16.30 |
|
9.00 – 10.30 |
GRUPA 9 średniozaawansowana |
15.30 – 16.15 |
|
|
|
17.15 – 18.45 |
|
GRUPA 10 zaawansowana |
16.30 – 17.15 |
|
17.30 – 19.45 |
|
|
|
GRUPA 11 początkująca |
15.15 – 16.45 |
|
|
16.45 – 17.30 |
|
|
GRUPA 12 początkująca |
|
|
15.45 – 17.15 |
|
|
12.15 – 13.00 |
GRUPA 13 początkująca |
17.30 – 19.00 |
|
|
14.45 – 15.30 |
|
|