Gimnastyka artystyczna

Zajęcia gimnastyki artystycznej od 11.09. wg nowego planu.

Instruktorki: Małgorzata Czepiel - Ruch przy muzyce Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ewa Stefańska - Gimnastyka Artystyczna Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Amanda Zdzieszyńska - Gimnastyka Artystyczna Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

6-19 lat dziewczynki

Grupy 4,5,11,12,13, - początkujące (16 osób w grupie)
Grupy 2, 3, 6, 8, 9 - średniozaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy 7, 10 - zaawansowane (12 osób w grupie) Ruch przy muzyce - Grupa 1 początkująca

Wymagania

Sprawdzian:

  • gibkości, zakresu ruchomości kończyn dolnych, skoczności, równowagi, ćwiczenia koordynacyjno-słuchowe, umiejętności nabytych (dla chętnych).
  • Sprawdzian: Poczucie rytmu, muzykalność, chęć do kształtowania własnej sylwetki.

Zagadnienia ogólne

  • Ćwiczenia rytmiczno-muzyczne.
  • Elementy baletowe, taneczne, akrobatyczne.
  • Ćwiczenia z przyborami: skakanka, obręcz, piłka, maczugi, wstążka.
  • Zwiększenie aktywności ruchowej.
  • Rozwijanie wyobraźni ruchowo-przestrzennej.
  • Wyrobienie nawyków systematycznego uprawiania ćwiczeń fizycznych.
  • Kształtowanie właściwych postaw wobec zdrowia.
  • Propagowanie zasady fair play i właściwego współzawodnictwa.
  • Umiejętność radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych.
Efekty
  • Rozwinięcie zamiłowania do uprawiania sportu.
  • Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).
  • Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).
Zajęcia propedeutyczne, wprowadzające do gimnastyki artystycznej. Pozyskiwanie umiejętności rytmicznego i harmonijnego ruchu przy muzyce, ładnej sylwetki, gracji ruchu i dziewczęcego wdzięku. Każda grupa będzie korzystała z zajęć gracji i wdzięku.


Małgorzata Czepiel - Ruch przy muzyce

Ewa Stefańska - Gimnastyka Artystyczna 

 Amanda Zdzieszyńska - Gimnastyka Artystyczna


 

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

ŚRODA

CZWARTEK

PIĄTEK

SOBOTA

GRUPA 1                  początkująca
Ruch przy muzyce         6 – 8 lat

 

 

17.15 – 18.45

 

 

9.30 – 11.00

GRUPA 2    średniozaawansowana
8 – 11 lat

 

18.15 – 19.00

 

 

15.30 – 17.00

 

GRUPA 3    średniozaawansowana
9 – 14 lat     

 

16.15 – 17.00

 

16.00 – 17.30

 

 

GRUPA 4                  początkująca        8 – 13 lat

 

 

 

17.45 – 19.15

 

11.15 – 12.00

GRUPA 5                  początkująca
7 – 14  lat

 

17.15 – 18.00

 

 

 

12.30 – 14.00

GRUPA 6    średniozaawansowana
7 – 16  lat

 

19.15 – 20.00

 

14.30 – 16.00

 

 

GRUPA 7                zaawansowana
10 – 18 lat

 

 

19.00 – 19.45

 

 

10.45 – 12.15

GRUPA 8    średniozaawansowana
6 – 8 lat        

 

 

 

15.45 – 16.30

 

9.00 – 10.30

GRUPA 9    średniozaawansowana
9 – 15 lat

15.30 – 16.15

 

 

 

17.15 – 18.45

 

GRUPA 10              zaawansowana 
7 – 10 lat

16.30 – 17.15

 

17.30 – 19.45

 

 

 

GRUPA 11                początkująca
6 – 8 lat

15.15 – 16.45

 

 

16.45 – 17.30

 

 

GRUPA 12                początkująca
7 – 9 lat        

 

 

15.45 – 17.15

 

 

12.15 – 13.00

GRUPA 13                początkująca
6 – 8 lat        

17.30 – 19.00

 

 

14.45 – 15.30

 

 

Galeria zdjęć Pracowni Gimnastyki Artystycznej i Akrobatyki

Gimnastyczki na podium
Gimnastyczki machające do kamery
dziewczynka ćwicząca na batucie
dziewczynka ćwicząca na batucie
Gimnastyczki podczas rozgrzewki
zdjęcie grupowe gimnastyczek na obozie letnim
dziewczynki ćwicząca na hali
Parada gimnastyczek