Szermierka

Instruktor Sebastian Koziejowski, kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

8 – 19 lat dziewczęta i chłopcy
Grupa 1   8 –11 lat grupa początkująca (23 osoby w grupie)
Grupa 2   8 – 12 lat grupa początkująca - kontynuująca (18 osób w grupie)
Grupa 3   10 – 15 lat grupa zaawansowana (16 osób w grupie)
Grupa 4   12 – 15 lat grupa zaawansowana (16 osób w grupie)
Grupa 5   15 – 19 lat grupa mistrzowska (12 osób w grupie)

Wymagania:


Zainteresowanie sportami walki (szermierką).
Dobra koordynacja ruchowa

Sprawdzian:

- Test sprawnościowy na czas - bieg 3 x 4,5,6 metrów z przenoszeniem piłeczek
-  Ocena techniki podstawowych elementów pracy nóg szermierczej, ocena znajomości zasłon.

Zagadnienia ogólne:


Podstawy nauki szermierki (floret): przyjmowanie postawy szermierczej, nauka i doskonalenie kroków szermierczych w przód i w tył oraz wypadu szermierczego.Nauka podstawowych działań szermierczych (natarcia, obrona).
Gry i zabawy ruchowe.
Przygotowanie do „Pierwszego Kroku Szermierczego” – turniej kończący rok szkolny.
Przygotowanie do udziału w zawodach: okręgowych, ogólnopolskich i międzynarodowych.

Efekty

Grupy podstawowe – przygotowanie do udziału w „Pierwszym Kroku Szermierczym”. Wychowanek zna podstawowe zasady walki szermierczej na florety potrafi obchodzić się ze sprzętem szermierczym elektrycznym, wychowanek potrafi wykonać ukłon szermierczy. Poprawa ogólnej motoryki ruchu.
Grupy zaawansowane – przygotowanie do udziału w zawodach okręgowych, wychowanek zna ogólne zasady walki szermierczej na florety i potrafi posługiwać się komendami obowiązującymi w walce. Poprawa sprawności fizycznej.
Grupa mistrzowska – przygotowanie do udziału w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych, wychowanek potrafi wykonać natarcie proste i pojedyncze z wyboru tempa, wychowanek zna ogólne zasady walki szermierczej na florety i potrafi posługiwać się komendami obowiązującymi w walce (potrafi analizować proste działania) wychowanek potrafi naprawić przewód osobisty, zna budowę broni i jej zasady działania. Ogólna poprawa sprawności fizycznej.


Rozkład zajęć

Sebastian Koziejowski
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTA
GRUPA 1
8 – 11 lat

17.40-18.25
Sala sportowa II p.

14.45-15.30
Sala sportowa II p.

GRUPA 2
8 – 12 lat

14.50-15.35
Sala sportowa II p.

17.45-18.30
Sala sportowa II p.

GRUPA 3
10 – 15 lat

15.40-17.10
Sala sportowa II p.

15.35-16.20
Sala sportowa II p.

10.10-10.55
Sala sportowa II p.

GRUPA 4
12 – 15 lat

18.30-20.00
Sala sportowa II p.

8.35-10.05
Sala sportowa II p.

GRUPA 5
15 – 19 lat

17.15-17.45
Sala sportowa II p.

18.30-20.05
Sala sportowa II p.

16.25-17.55
Sala sportowa II p.