Ratownictwo wodne

14 -18 lat początkujące

Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

14 – 18 lat grupy podstawowe
dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
Grupa 22,25 (początkujące) dziewczęta i chłopcy

Wymagania

- 50 metrów stylem dowolnym w czasie poniżej 45 sekund
- Skok na nogi z 3 metrów - Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.
- Przepłynięcie pod wodą 10 metrów
- Umiejętność pływania 3 stylami

Zagadnienia ogólne i efekty

- Nauka / doskonalenie 4 stylów pływackich,
- Nauka nurkowania w obrębie pływalni,
- Podstawowe elementy ratownictwa wodnego,
- Dodatkowe style typowo ratownicze,
- Rozbudowana pierwsza pomoc - wykłady połączone z ćwiczeniami,
- Udział w imprezach i zawodach pływackich PM.

EFEKTY:

Po zakończeniu zajęć pierwszego roku uczestnicy powinni:
- przepłynąć 50 metrów kraulem poniżej 40 sekund,
- skoczyć z 5 metrów na nogi,
- przepłynąć pod wodą 25 metrów,
- pływać w miejscu z utrzymywaniem głowy ponad powierzchnią bez udziału rąk przez 60 sekund,
- położyć się na dnie po głębokiej stronie pływalni na 5 sekund (powrót na powierzchnię bez odbicia od dna),
- zaliczyć pisemny test z I pomocy ćwiczeniami,

Rozkład zajęć
Konrad Kasjaniuk Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
GRUPA 22 14-18 lat	15.00 - 15.45			wykład 17.40 - 18.25 18.30 - 19.15
GRUPA 25 14-18 lat					15.00 - 16.30 16.40 - 17.25 wykład

14 - 18 lat kontynuacja

Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

14 – 18 lat grupy podstawowe
dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
Grupa 23,24 kontynuacja (średniozawansowana) dziewczęta i chłopcy

Wymagania

Zaliczenie zajęć pierwszego roku ratownictwa wodnego

Zagadnienia ogólne i efekty

Pływanie ratownicze, techniki ratownicze:

rozwijanie umiejętności pływackich do poziomu młodszego ratownika wodnego,
holowanie co najmniej 3 sposobami,
chwyty ratownicze,
obsługa urządzeń ratowniczych, sprzęt podręczny, łódki,
nauka freedivingu, poznanie i prawidłowe użycie maski, płetw, fajki,
pomocnik na motorówce - umiejętność bezpiecznego poruszania się na motorówkach,
kajakarstwo na Wiśle i dopływach.

EFEKTY:

Po zakończeniu zajęć drugiego roku uczestnicy powinni:

przepłynąć 50 metrów kraulem poniżej 35 sekund,
skoczyć z 10 metrów na nogi,
przepłynąć pod wodą 25 metrów,
pływać w miejscu z utrzymywaniem ponad głową 3 kgprzez 3 min,
holować na dystansie 75 metrów

Rozkład zajęć
Konrad Kasjaniuk Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
GRUPA 23 14-18 lat	wykład 15.50 – 16.35 16.40 – 17.25			16.40 – 17.25
GRUPA 24 14-18 lat	17.40 – 18.25 18.30 – 19.15 wykład			19.15 – 20.00

15 - 19 lat zaawansowane

Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

15 – 19 lat grupy zaawansowane
dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)

Grupa 26 zaawansowana dziewczęta i chłopcy

Wymagania

Zaliczenie zajęć pierwszego i drugiego roku ratownictwa wodnego

Zagadnienia ogólne i efekty

rozwijanie umiejętności pływackich do poziomu ratownika wodnego,  kajakarstwo na Wiśle i dopływach.
zaawansowane techniki ratownictwa wodnego na wodach szybko płynących,
ratownictwo lodowe,
nauka motorowodniactwa, obsługa silników mechanicznych.
wydobywanie poszkodowanych na jednostki pływające
z uwzględnieniem stanu zdrowia/przytomności,
ewakuacja poszkodowanych z różnych jednostek pływających,
działania zespołowe w praktyce: kontrolowana wywrotka jachtu.